Сомнолог Ирина Завалко рассказала, как легко просыпаться утром

Невролог-сомнолог Ирина Завалко советует просыпаться засветло, чтобы настроить организм на нужный рабочий лад. В этом случае синхронизируются циркадные ритмы и биологические часы.

More from my site