Перечислены лучшие углеводы на завтрак для снижения веса
На завтрак важно выбирать продукты, содержащие много клетчатки. Вот восемь лучших вариантов, по мнению Джессики Уилсон, магистра наук и дипломированного диетолога. Овёс. Он содержит бета-глюкан, который замедляет пищеварение.