«Главное — снижение массы тела, в том числе с помощью спорта, контрастный душ для тонуса сосудов. Обязательно провериться, чтобы понимать, где слабые места организма», — отметила медик.

На ужин предпочтительно использовать комбинацию продуктов, содержащих полноценный белок и сложные углеводы. Какие именно продукты подойдут для здоровой трапезы, рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

«Окружность талии — один из факторов риска заболеваний сердца, потому что излишний жир в области талии связан с накоплением внутреннего жира, известного как висцеральный жир.