Диетолог Русакова: для плавного похудения к лету стоит есть больше рыбы Опубликовано 21 февраля, 2024 автором Газета.Ru Плавно похудеть к лету без срывов на вредные продукты поможет увеличение доли высокобелковых продуктов (рыбы, морепродуктов, яиц, творога и нежирного мяса) в рационе.