Осознанные сны могут нарушить сон и усилить тревожность россиян Опубликовано 18 марта, 2026 автором Московский Комсомолец Осознанные сны возникают в фазе быстрого сна, когда мозг активен, а тело расслаблено, сообщила РИА Новости сомнолог-кардиолог Валерия Бонадыкова.